5 petits déjeuners sains de Verdeaurora
5 petits déjeuners sains de Verdeaurora

5 petits déjeuners sains de Verdeaurora

Certes, on vous a toujours dit que: « le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée » et ne sont pas des choses de la mère, c’est en effet la vérité. Entre cours, travail, gym, shopping … nous ne nous arrêtons pas toute la journée et pour obtenir de l’énergie, nous devons faire un bon petit-déjeuner. En Verdeaurora nous avons opté pour des produits naturels et frais et c’est pourquoi nous vous apprenons cinq idées de petit-déjeuner santé très bien notre style, très Verdeaurora.

Pain grillé de tomate et d’huile d’olive

C’est peut-être le petit-déjeuner le plus typique et le plus connu en Espagne, et il y a peu de choses de mieux que de se lever le matin et de déguster un bon toast de tomate fraîchement râpée avec une touche d’huile d’olive bio. Notre bouche d’arrosage juste à y penser. Vous pouvez mettre quelques tranches de dinde ou de fromage frais sur le dessus.

Accompagner le toast de tomate avec du jus d’orange fraîchement pressé. Il fournit beaucoup de vitamine C et avec cette combinaison, vous aurez de l’énergie pour toute la journée.

Pain grillé d’avocat

L’avocat a de nombreuses propriétés et est très sain pour notre corps. Il aide à augmenter le bon cholestérol, a les vitamines A, B, C, D et K, est riche en potassium, en oméga 3 et régule les niveaux de sucre dans le sang.

Il y a plus qu’assez de raisons pour adapter l’avocat à votre régime quotidien. Pour rendre votre petit déjeuner encore plus sain, optez pour des pains de graines, de la farine d’épeautre, du pain complet ou du levain. Faire griller les tranches de pain et ajouter l’avocat. Enfin, prenez un peu d’huile d’olive biologique. Il serait prêt à manger!

Toast avec de la confiture

Il y a des jours où nous nous levons et nous avons besoin d’un toboggan à sucre pour nous réveiller. Le doux n’est pas toujours lié à l’insalubrité, et à Verdeaurora nous en sommes conscients. Pour ces jours nous vous offrons du pain grillé avec de la confiture. Dans notre magasin à Fuerteventura, vous pouvez trouver trois confitures très originales, saines et délicieuses.

Les goûts que nous avons à Verdeaurora que vous aimez sûrement: la confiture de banane et l’aloe, la figue et l’aloe, le cactus et l’aloe. Trois mélanges explosifs qui vous donneront l’énergie nécessaire pour commencer la journée et terminer avec tout ce que vous avez à l’ordre du jour.

Yaourt avec granola et fruits

Un autre petit déjeuner que nous aimons est yaourt avec granola et fruits. Prenez un yaourt naturel ou un smoothie et ajoutez les fruits de saison qui vous plaisent le plus. Au début du mois de mars, les fraises sont de saison et si vous préférez, c’est l’une des meilleures options. Jouez chaque matin avec une combinaison différente de fruits et découvrez celui que vous aimez le plus.

Pour combiner le yaourt avec granola, vous pouvez l’acheter déjà fait ou vous pouvez le faire vous-même. Pour fabriquer le granola à la maison, vous aurez besoin de flocons d’avoine, de graines (chia, goji, sésame, graines de citrouille) et de noix naturelles (amandes, pistaches, noix). Vous pouvez également ajouter de la cannelle et de la noix de coco roulée. Mélangez tout cela avec un peu de miel ou de sirop d’érable et votre granola serait prêt à en profiter tous les matins.

Smoothie aux fruits

Maintenant que le beau temps approche et que le fruit est plus sucré en saison, c’est un bon moment pour préparer un délicieux smoothie. Laissez votre imagination voler et mélangez les fruits que vous aimez le plus. Nous vous recommandons de toujours ajouter des fruits contenant des jus tels que des oranges, des pastèques, des prunes … car ils apporteront plus de liquidité au smoothie. Vous pouvez ajouter un peu d’eau ou de lait aussi. Une autre option consiste à laisser le mélange solide, comme une purée et à manger à l’aide d’une cuillère.

Vous pouvez compléter certaines recettes avec d’autres et vous faire un super petit déjeuner plein de vitamines. N’hésitez pas à partager vos petits déjeuners Verdeaurora dans nos réseaux sociaux.

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