Comment se protéger du froid
Comment se protéger du froid

Comment se protéger du froid

L’hiver est venu une autre année sans préavis. Le corps humain est très sage et sait comment agir par temps froid. Cependant, pour surmonter une autre saison hivernale aussi saine que possible et à l’abri des maladies, nous vous donnons quelques conseils pour rendre l’hiver plus supportable.

Prendre soin de la peau

La peau est le plus grand organe du corps et nécessite des soins particuliers. En hiver, il est exposé à des températures très basses pouvant le dessécher et le fissurer. Pour le maintenir en bon état, hydratez-le quotidiennement. Les crèmes contenant de l’aloe vera et de l’huile d’olive sont une bonne option, car l’hydratation est supérieure. De plus, une fois par semaine, exfolie le derme de tout le corps.

Le visage est la partie du corps la plus exposée tout au long de l’année. Appliquez deux fois par jour, matin et soir, une crème hydratante. Une fois par semaine, exfolier le visage et faire un masque fait maison. En outre, avant de quitter la maison, n’oubliez pas d’appliquer un écran solaire.

Prendre soin de la nourriture

La nourriture doit être prise en charge tout au long de l’année, mais en hiver, il faut faire plus attention. Choisissez des produits biologiques et riches en vitamines pour éloigner les virus et les bactéries. Portez une attention particulière aux aliments contenant de la vitamine C (brocoli, kiwi, poivron rouge ou persil), de la vitamine B (viande, poisson ou produits laitiers) et du fer (poisson bleu, viande rouge ou légumineuses).

Augmenter l’hygiène

La saison préférée pour le rhume est l’hiver. Les virus et les bactéries se déplaçant librement dans les rues, vous devez donc être extrêmement hygiénique pendant ces mois. Lavez-vous les mains régulièrement, couvrez-vous la bouche avec votre bras lorsque vous toussez ou éternuez et évitez de vous toucher la bouche, le nez et les yeux, car les virus se propagent plus rapidement.

Faire du sport

En hiver, nous sommes plus paresseux à quitter la maison, mais faire du sport vous aidera à rester actif. Vous pouvez courir dans la rue ou aller au gymnase pour faire transpirer la chemise. De plus, l’exercice physique aide le corps à se réchauffer et augmente les défenses.

Si vous décidez de sortir dans la rue pour courir, n’oubliez pas de conclure. Même si vous allez augmenter la température corporelle, utilisez des culottes, des gants et des vêtements thermiques. Choisissez des activités adaptées à la saison hivernale et faites bien chauffer pour éviter les blessures.

S’échapper à Fuerteventura

Le climat de Fuerteventura est idéal à tout moment de l’année. Par conséquent, si vous êtes un de ceux qui n’aiment pas le froid et ne savent pas quoi faire pour s’éloigner de celui-ci, votre place est l’île Majorera. Passer quelques jours à Fuerteventura vous déconnectera, respirera l’air frais et profitera de ses plages et de ses paysages.

 

Avec ces conseils, vous ferez face au froid de la meilleure façon possible et cette année, l’hiver ne sera pas si difficile pour vous.

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