¿Cómo lograr un estilo de vida saludable?

En Verdeaurora Bio Farm trabajamos con certificación ecológica en el tratamiento de los cultivos y esto nos permite colaborar en la obtención de un estilo de vida saludable en las personas que consumen o aplican sobre su piel nuestros productos naturales.

La salud y la felicidad describen fácilmente lo que es un estilo de vida adecuado. Sin embargo, tener un estilo de vida saludable lleva consigo una serie de logros que cada uno de nosotros debemos aplicar en nuestra rutina diaria.

¿Quieres aprender a llevar un estilo de vida saludable? Toma nota:

1. Tener una vida activa y evitar el sedentarismo.Más de un 50% de la población mundial no realiza ejercicio físico y sin embargo, es imprescindible para la activación del cuerpo y el mantenimiento de la salud.El corazón es un músculo que necesita ejercitarse al igual que el resto de músculos, por ello, salir a caminar una hora al día o practicar tu deporte favorito, sea cual sea, fomentará tu estilo de vida saludable.La OMS,  Organización Mundial de la Salud, ha elaborado un documento con recomendaciones para realizar actividad física que ayude a la salud. Te invitamos a consultarlo para adquirir más ideas a la hora de realizar ejercicio físico.

2. La alimentación es sinónimo de salud.La nutrición y la alimentación son factores fundamentales para mantener la salud. Los alimentos procesados son dañinos porque no contienen nutrientes y solo tienen componentes artificiales.Por ello, consumir alimentos naturales es la mejor elección: fruta, verdura, legumbres, pasta, etc. Después podrás elaborar tú mismo las recetas más deliciosas con estos ingredientes.Además, colaborarás con el medio ambiente si evitas consumir alimentos que dañen el ecosistema. En Verdeaurora Bio Farm nos preocupamos cada día por la naturaleza del planeta y por ello todo lo que consumimos, es ecológico. Es importante cuidar el planeta, ¡es de todos!

3. Descansar es imprescindible para el bienestar.El cuerpo necesita sus horas de sueño para estar activo durante el día y rendir en la actividad física y psicológica. No dormir, afecta al rendimiento.
   Por ello, es muy importante que se respeten las horas de sueño.Dormir poco y dormir mal incrementa el apetito a alimentos procesados, provoca cansancio y produce desmotivación para realizar ejercicio. Así que, para aplicar todos los consejos anteriores, es importante comenzar por el descanso.

   En Verdeurora Bio Farm, trabajamos con la aromaterapia para la conciliación del sueño. ¿Lo has probado? Puede ser un remedio natural que te ayude a conciliar el sueño. Se trata de una pastilla aromática natural que se introduce debajo de la almohada. Cuando duermes, respiras el aroma que transpira a través de tu almohada y esto te ayudará a conciliar el sueño. Solo es un remedio natural, pero a muchos de nuestros clientes les funciona.

    

   

   Dream Care con Aloe Vera y aceite de oliva

    

Estos son tres simples consejos, fáciles de aplicar en tu rutina diaria para comenzar a llevar un estilo de vida saludable.
Sin embargo, desde Verdeaurora siempre os aconsejamos que cualquier problema que os impida tener una vida sana, la comentéis con un especialista, él o ella os ayudará a lograr vuestros objetivos.

Si realizas alguna acción más para llevar un estilo de vida saludable, puedes compartirlo con todos nosotros en los comentarios de aquí abajo, ¡estaremos encantados de leerte!