Olivenöl

5 Vorteile von extra nativem Olivenöl für Ihre Gesundheit

Beneficios del aceite de oliva virgen

Olivenöl ist eines der reichhaltigsten Nahrungsmittel in der mediterranen Ernährung. Es enthält zahlreiche Vorteile und Eigenschaften, die dazu beitragen, unsere Gesundheit und unseren Organismus ins Gleichgewicht zu bringen und so Krankheiten vorzubeugen.

Wenn das Olivenöl, das wir konsumieren, aus biologischem Anbau stammt, wird es unserem Körper mehr heilende Eigenschaften verleihen, da es nicht im Übermaß produziert und ohne Pestizide hergestellt wird.

Flüssiges Gold, wie es auch genannt wird, enthält:

  • Vitamin A, gut für die Sehkraft, das Immunsystem, Haut und Schleimhäute und das Wachstum
  • Vitamin D, unentbehrlich, um die Knochen stark zu halten.
  • Vitamin E, beugt Krankheiten wie Parkinson oder Demenz vor, enthält antioxidative Eigenschaften und reguliert den Cholesterinspiegel im Blut.
  • Vitamin K, das grundlegend dafür ist, dass das Blut nicht gerinnt und korrekt in den Venen und Arterien zirkuliert.

In diesem Post werden wir darüber sprechen, wie biologisches extra natives Olivenöl unserem Organismus helfen kann, die häufigsten Krankheiten, mit denen wir konfrontiert sind, zu bekämpfen oder zu stoppen.

Beachten Sie fünf große Vorteile von Bio-Olivenöl für Ihren Körper:

  1. Im Kreislaufsystem

Ein mässiger Konsum von Bio-Olivenöl wird dazu beitragen, dass das Blut mehr durch die Arterien fliesst. Durch das darin enthaltene Vitamin E beugt es Krankheiten wie Arteriosklerose oder Atherome vor und verhindert, dass schlechtes Cholesterin die Arterien verstopft.

  1. Im Verdauungssystem

Olivenöl unterstützt auch die Verdauung unseres Organismus, indem es den durch bestimmte Nahrungsmittel verursachten Säuregehalt vermeidet. Auch andere Organe, die zur Nahrungsaufnahme beitragen, wie die Bauchspeicheldrüse, die Gallenblase oder der Dünndarm, profitieren von den Vitaminen, die das Bio-Olivenöl liefert.

Darüber hinaus beugt es auch Darmerkrankungen wie Morbus Crohn oder Colitis ulcerosa vor.

  1. Auf der Haut

Die Einnahme von Bio-Olivenöl hilft, die Dermis zu hydratisieren. Sie schützt sie auch vor externen Einflüssen, die ihr schaden können. Es kann direkt auf die Haut aufgetragen oder zu Masken verarbeitet werden, die dank der enthaltenen Vitamine E und K Leuchtkraft verleihen und bei der Reparatur von Wunden, Narben oder Flecken helfen.

  1. Im endokrinen System

Auch die Stoffwechselfunktionen des Organismus verbessern sich mit dem Verzehr von Bio-Olivenöl. Wie im Kreislaufsystem reduziert es die Konzentration des schlechten Cholesterins in den Arterien, hilft aber auch, den Blutzucker bei Diabetikern zu kontrollieren.

  1. Im Knochensystem

Unser Körper besteht aus 206 Knochen, und wir müssen sie gesund und fest erhalten, um ihren Abbau zu verlangsamen. Bio-Olivenöl hilft, die Aufnahme von Kalzium durch die Knochen zu verbessern.

Für Kinder ist flüssiges Gold ein guter Verbündeter, da sich ihr Skelett in einem Wachstumsprozess befindet. Auch für ältere Menschen, deren Knochen mit dem Alter zu leiden beginnen.

Wenn es uns gelingt, extra natives Olivenöl in unsere tägliche Ernährung aufzunehmen, wird unsere Gesundheit davon profitieren – nehmen Sie zur Kenntnis, Ihr Körper wird es Ihnen danken!